石榴含糖量高吗

石榴含糖量低，约为13%至17%，糖尿病人血糖高控制不达标时不可以吃石榴，血糖控制达标后可少量食用，宜在两顿正餐之间食用，适量的吃一些石榴不会让人发胖，它是低卡路里、高纤维的食品，具有很好的减肥功效，可以满足吃甜食的欲望而不会对节食有影响。

  石榴仅饱满丰润颜值高，而且汁水饱满，甜度较高，果实柔软细嫩，几乎无涩感，甜中带一丝清爽的酸，一般普通石榴甜度在10度左右，而会理软籽石榴的甜度非常高，超过15度。

石榴含糖量

  石榴含糖量约为13%至17%，含糖量低，血糖生成指数中等，果实中富含有机酸、糖类、维生素C、钙、磷、钾等营养物质，糖尿病人血糖高控制不达标时不可以吃石榴，血糖控制达标后可少量食用，宜在两顿正餐之间食用。

  石榴是不会让人发胖的，适当吃一些石榴还具有很好的减肥功效，石榴还是低卡路里、高纤维的食品，石榴可以满足吃甜食的欲望而不会对节食有影响。

什么人不适合吃

  石榴属于温性水果，食用过多会助火生痰，因此，建议有肺热咳嗽多痰症状的患者不要多吃石榴，石榴具有收敛作用，患有某些疾病，如感冒、急性炎症、便秘等患者，可能在在食用后加重不适症状，石榴含糖量较高，糖尿病人群要控制食用。